BMIの出し方

BMI(Boody Mass Index=ボディ・マス・インデックス)の出し方はご存知でしょうか?簡単な方法でBMIを出すことができますので、計算してみましょう。

BMIの出し方は:

体重(kg)÷身長(m)2

で計算することができます。身長の単位はメートルですので注意して下さい。さて、出てきた結果を見てみましょう:(日本肥満学会参考)

BMI数値 判定
18.5未満
低体重(やせ)
18.5以上 25未満
普通体重
25以上 30未満
肥満(1度)
30以上 35未満
肥満(2度)
35以上 40未満
肥満(3度)
40以上
肥満(4度)

といった形になります。ちなみに理想のBMI値ですが、これは22という数値が一番病気にかかり難いと考えられています。この数値から自分の理想体重を求めるには:

身長(m)2 × 22

となります。勿論、この22にそこまでこだわる必要はありません。あくまでも上の普通体重の範囲に収まることを目標にするといいでしょう。

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