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ダイエット後にリバウンドしてしまう原因とは

せっかく頑張ってダイエットしても、思わぬ形でリバウンドしてしまう人は多いものです。ある調査ではダイエットに成功した人の4割はリバウンドしてしまったという調査結果もでています。

リバウンドの原因

しかし、何がダイエット後のリバウンドの原因になっているのでしょうか?

例えば、一生懸命に食事制限をして、そうですね、例えば一品ダイエットなどで消費カロリーを極端に落として体重を減らすことに成功したとしましょう。

一見、成功したようにみえるダイエットですが、この時筋肉量も減少していることにこの人は気づいていません。

筋肉量が減少しているということは・・・そうです、基礎代謝も落ちるのでしたね。基礎代謝が落ちるということは、消費カロリーも落ちますから、いつものように食べているのに太る、つまり太りやすい体質になってしまうのです。

このように運動をせずに、極端なダイエットなどで体重を減らしても、リバウンドしてしまうことになります。

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